Méthode TRE®
« Pour avoir ce que tu n'as jamais eu, il faudra faire ce que tu n'as jamais fait.»
Qu'est ce la MéthodeTRE® ?
Le nom TRE® vient des initiales des mots anglais TENSION RELEASE EXERCICES. Une traduction en français pourrait être Exercices d'évacuation des tensions et traumatismes.
Qu'est ce que la Méthode TRE® ?
Le nom TRE® vient des initiales des mots anglais TENSION RELEASE EXERCICES.
Une traduction en français pourrait être Exercices d'évacuation des tensions et traumatismes.
D’où vient le TRE ?
C’est le Dr. David Berceli, PhD et traumatologue (22 ans d’expérience dans des pays en guerre, travail avec les militaires, pompiers et personnels soignants) qui a inventé le TRE®.
Il a constaté que les enfants se mettaient à trembler lorsqu’ils étaient confrontés à des stress intenses et qu’ensuite, ces stress ne laissaient sur eux aucunes séquelles.
Il a ensuite fait le lien avec les mammifères qui ont cette même capacité naturelle en cas d’agressions. Seuls les adultes avaient inhibés cette réaction, certainement à cause des codes sociaux, par peur de se montrer faibles en tremblant.
Suite aux recherches menées par le Dr. Berceli, la série d’exercices TRE® a été mise au point et le TRE® est né.
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Tout le monde sauf les femmes enceintes ou les personnes ayant subi une chirurgie abdominale récente.
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Les victimes de syndrome post-traumatique.
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Les personnes stressées, anxieuses.
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Les sportifs pour une récupération physique accélérée
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Les enfants
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Les personnels soignants, pompiers, policiers, militaires.
Qui peut en bénéficier?
Le TRE® comment ça marche ?
Après avoir effectué 6 exercices physiques très simples et à la portée de tous (enfants, seniors), des tremblements ou mouvements en vagues provenant de votre muscle psoas vont se faire sentir. En partant de ce muscle, une série de tremblements naturels va s’opérer le long de votre corps afin d’effacer progressivement les tensions et traumatismes retenus dans vos muscles.
Pas besoin de parler et aucune manipulation extérieure n’est nécessaire, il faut juste laisser le corps se réparer.
Cette méthode a été conçue pour être utilisée de façon autonome.
Les bénéfices rapportés du TRE®
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Réduction de l’anxiété
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Gain d’énergie et d’endurence
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Augmentation de la flexibilité
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Réduction des maux de dos
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Traitement des migraines
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Guérison de blessures anciennes
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Stabilité émotionnelle retrouvée
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Contrôle de la douleur
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Réduction du stress au travail
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Harmonie familiale retrouvée
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Réduction des symptômes de stress post-traumatique
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Traitement des phobies
Envie d’en savoir plus sur la méthode TRE® ?
Solena vous conseille :
* TRE® et “Trauma Releasing Exercises” sont des marques déposées.
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Le site principale de David Berceli avec un listing des praticiens certifiés partout dans le monde.
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Le site Français du TRE®