"Le Stress est une maladie qui touche chaque individu."
Le stress
Le stress est une maladie qui touche chaque individu. C’est une réponse psychologique et physiologique aux événements qui modifient notre équilibre intérieur.
Travail stressant, sommeil perturbé, frustrations personnelles, situations qui nous rappellent des événements marquants de notre enfance...
L’exposition au stress prolongé est dangereuse pour la santé.
Les conséquences sont nombreuses : augmentation des maladies cardiaques, dépression, tension artérielle élevée, insomnies.
Notre corps a une mémoire et il emmagasine chaque situation vécue comme un stress, celui-ci laisse une empreinte.
Lorsque la coupe est pleine, c’est le burn-out.
SOLENA propose plusieurs techniques pour gérer ce stress :
La Méthode TRE®
Le TRE® est une méthode efficace qui permet d’évacuer le stress retenu par notre organisme, éliminer les crispations chroniques accumulées.
Au fur et à mesure, les tensions s’échappent afin de laisser place à un état de bien-être et de sérénité retrouvés.
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode de méditation active qui permet de travailler sur la maîtrise de sa respiration afin de prendre de conscience de son corps et de son esprit.
C'est un moment de calme et de recentrage sur soi.
Témoignages
"Relâchement de tous les muscles de mon corps, libérations des préoccupations de l’esprit, bien-être ressenti."
Claire - FRANCE
"I felt « put together », in security and strong."
Alice - UK
"I was able to totally relaxed and follow the flow. I finished in a state of total peace of mind."
Anna - GERMANY
"I have learned how to let go. My breathing has improved."
Marc - SUISSE
"I felt relaxed, full of oxygen and I hope to be able to recreate these conditions in future stressful moments in my life."
Christine - UK
"It was interesting to discover how the mind can be driven and how I was able to follow the instructions."
Sandra - SUISSE
"Relaxation, concentration on myself, light head, mood improved."
Lisa - AUSTRALIA
"Une grande sensation de bien-être, un corps et un esprit léger."
Sarah- FRANCE